サンガ新書、2015年発行 近年よく耳にするようになった「マインドフルネス」。 テレビでも時々取りあげられ、かいつまんで見てきましたが、どうもイメージが沸きにくい。 医療で用いる精神療法のような、坐禅・瞑想につながる自己啓発系のような・・・。 現…

NHKラジオ第一放送「健康ライフ」より。 認知行動療法の第一人者である大野先生のお話です。 今までに彼の著書を何冊か読んだことがありますが･･･どうもピンとこないんです。 なんとなく「当たり前のこと」しか書いてないように感じる私(^^;)。 おそらくその…